杏仁，是健康福音还是潜在风险？
在探讨杏仁的益处时，我们不得不提及其富含的单不饱和脂肪酸和维生素E，这两种成分被广泛认为对心脏健康有益，一个常被忽视的问题是：过量摄入杏仁是否会带来负面影响？虽然杏仁营养价值高，但过量食用也可能导致热量过剩，尤其是对于需要控制体重或血糖水平...
在探讨杏仁的益处时，我们不得不提及其富含的单不饱和脂肪酸和维生素E，这两种成分被广泛认为对心脏健康有益，一个常被忽视的问题是：过量摄入杏仁是否会带来负面影响？虽然杏仁营养价值高，但过量食用也可能导致热量过剩，尤其是对于需要控制体重或血糖水平...