核桃，是益智还是伤身的坚果？
核桃，被誉为“智慧果”，因其丰富的营养成分和健康益处而广受喜爱，关于核桃的食用效果，却存在不少争议。核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维以及多种维生素和矿物质，特别是其含有的α-亚麻酸和ω-3脂肪酸，对大脑健康和神经功能有积极作用，多项研究表...
核桃，被誉为“智慧果”，因其丰富的营养成分和健康益处而广受喜爱，关于核桃的食用效果，却存在不少争议。核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维以及多种维生素和矿物质，特别是其含有的α-亚麻酸和ω-3脂肪酸，对大脑健康和神经功能有积极作用，多项研究表...